空腹喝酸奶可以减肥吗 空腹喝酸奶能不能减肥
2020-04-26 本站作者 【 字体：大 中 小 】
空腹喝酸奶不可以减肥。喝酸奶可以起到一点减肥效果，但空腹喝酸奶只会刺激到肠胃，影响消化和吸收，反而无法起到减肥作用。
喝酸奶只能起到辅助减肥效果，想要达到真正的减肥效果，还需要配合控制饮食和运动。
酸奶只能调理肠道益生菌，促进排便，减少小腹脂肪的效果。所以，酸奶对减肥只能起到一定辅助作用。
在空腹的状态下，最好不要喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌在微酸的环境中会快速生长繁殖，空腹时胃中是强酸环境，乳酸菌是很难存活下来的，同时还有可能刺激到肠胃，影响消化和吸收。
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